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関節にはグルコサミンのサプリメントを
薬局やらなんやらで「グルコサミン配合」と書かれたものが売られとるのを目にすることがよくあるんや。
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グルコサミンは軟骨を作るもののひとつで、糖とアミノ酸が結合したアミノ糖の一種の名前や。
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このグルコサミンはもともと人間の体の中にあるものやけどアンタ、年齢とともに減ちびっとていってしまいまんねんわ。
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そういうわけで、どうしても不足しがちなのがグルコサミンや。
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サプリメントや健康食品を選ぶときには一日1500mg以上摂取できてなおかつ一緒にコンドロイチンが配合されたものにするとよいでっしゃろ。
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